在家就能挣钱的行业,自己在家赚钱的行业
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一、宅家还能做什么您有一份宅家指南，请查收
疫情反复，北京开展了新一轮的疫情防控工作。许多优秀的抗疫人员奔赴一线，用他们所学的知识以及力量和新型冠状病毒作斗争，然而我们可以待在家中，减少外出的方式贡献着属于自己的一份力量。然而，宅家的时间是漫长的，我们该怎样利用好这段时间提升自己？
运动:
把运动放在第一位是因为运动能带给我们活力，提升精神中更正面的一些情绪。不能出去活动，我们可以做些不需要开阔空间的运动。
高抬腿：
1、挺胸收腹，落地屈膝缓冲。
2、膝盖与脚尖保持向前，抬腿至略高于髋部，前脚掌着地发力。
好处
1、促进肝脏解毒，肾排毒：在高抬腿时，血液会迅速回流到身体的其它部位，促进血液循环，激发人体分泌的激素潜能，可加强肝脏肾脏的解毒和排毒。
2、保护心脏，稳定血压：高抬腿时，因丹田训练呼吸，减少肺部浊气的自行顺利排出，解决心胸之间的郁闷，帮助降低心里压力，对稳定血压平稳起到良好的作用。
俯卧撑：
1、双手间的距离
标准的俯卧撑双手的距离一般与肩同宽，这个位置可以更好地刺激我们的胸部，让胸部体验到更强的牵拉感。当然了，还有窄距俯卧撑和宽距俯卧撑，这两个变式对于双手间的距离没有特别的规定，大家可以根据自己所能承受的范围，灵活地调整。但是，双手间的距离过大我是有害无利的，超过我们所能承受的范围，就会对我们的肌肉造成一定的伤害。
2、双脚间的距离
标准的俯卧撑双腿间的距离最好也是与肩同宽。相对于双手间的距离，双腿的间距就没有具体的范围了。在上斜式俯卧撑和下斜式俯卧撑中，我也可以选择双脚并拢。还有一点值得休息的是，双腿一定要伸直，不要弯曲。
3、背部
不管是标准的俯卧撑还是俯卧撑变式，背部都要挺直，不要弓背也不要弯腰。因为弯腰驼背会给我们的腰部带来不必要的压力，长期这样下去还会造成腰椎损伤甚至诱发腰间盘突出等疾病。最好保持我们的头部、背部、脚后跟处于一个平面内，头部和臀部在一条直线上。刚开始练习时，可以对着镜子找找感觉。
好处
1、增加骨量
简单来说，骨量指的是我们体内骨骼矿物质的含量。随着年龄的增加骨量会逐渐地降低，骨量偏低容易发生骨折等事故。当然了，我们可以通过力量训练增加我们的骨量，俯卧撑就是一个不错的选择。长期坚持下去，可以增加我们上肢的骨量。
2、延缓衰老
随着年龄的增长，肌肉流失的速度会越来越快，而俯卧撑就可以很好地阻止肌肉的流失，达到延缓衰老的目的。同样的道理，长期练习俯卧撑还可以增加我们的体能，提高我们的身体素质，也可以达到延缓衰老，延长寿命的目的。
仰卧起坐：
1、正确的仰卧起坐姿势应该躺在一块平坦的地板上，然后双膝蜷缩成90度左右，后背紧贴地面。腹部开始发力，让头部和上半身慢慢离开地面。
2、之后，将身体慢慢抬高离地，接着将上半身向膝盖处靠拢，慢慢使用腰部力量再将上半身恢复到平躺的状态。反复这个动作就可以了，同时注意休息。
好处：
锻炼肌肉：仰卧起坐需要用到的肌肉较多，不仅能改善体态并保护背部，还能增强腹部肌肉的弹性，改善腰部的发力情况，并让肌肉群变得更发达。
减肥降脂：仰卧起坐时多用腹部呼吸，在运动中能刺激肠胃的蠕动，加速积存废料的排出，有减肥降脂的效果，还有利于让吸气呼气更顺畅，起到增强肺活量的效果。
平板支撑：
俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。
俯卧，双时弯曲支撑在地面上
动作要领：
肘关节和肩关节与身体保持直角。在地板上进入俯卧姿势，用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状，并置放在肩膀下。任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个姿势。若要增加难度，手臂或腿可以提高。肩膀在肘部上方，保持腹肌的持续收缩发力，保持臀部不高于肩部，脚之间与肩同宽，手部可以合十。颈部保持前倾，可以锻炼颈部
好处：锻炼肌肉：做平板支撑时主要为俯卧姿势，能有效锻炼腹横肌及腿部肌群，还需要腹部与背部发力，对背阔肌的锻炼也很有效。此外，平板支撑还能增强心肺功能与身体的平衡能力。减肥瘦身：平板支撑有一定的减肥降脂效果，能加速机体血液循环并消耗能量，有些许燃烧脂肪的作用，并能减少腹部和大腿上的脂肪堆积。
读书
现在没借口抱怨没时间读书了吧！一杯清茶，一缕阳光，一个人静下来，翻动纸页，享受内心的宁静，这是抵抗内心焦灼不安最好的办法。
推荐书目：
1.《寻访那些红色记忆》
作 者：王君著
出版社：甘肃人民出版社
简 介：采访了六位老红军，记录了他们口述亲历，记录了六个从延安来到甘肃的红孩子的革命回忆，记述了红军后代子女对父辈经历的回忆，记录了亲历抗战的老战士口述对革命战争的回忆，记录了红色延安的教育家吴燕生、南梁列宁小学的首任教师张景文，从陕甘宁边区大生产运动走来的景泰水电工程的开拓者李培福的革命奉献精神。
2.《1940：大破袭》
作 者：刘强伦著
出版社：中共中央党校出版社
简 介：1940年8月至12月的百团大战，是我党领导的八路军以日寇的据点和交通线为主要目标，而进行的一场重大破袭战，也是日开战后中方向日方发起的道次大规模进攻战。它历时3个半月，战线5000里，作战1824次。该书全景式地展现了这场大会战的恢弘场面和壮烈情景，成功地刻画了朱德、彭德怀、左权、聂荣臻、贺龙、关向应、刘伯承、邓小平、杨成武、陈赓、陈锡联、续范亭、吕正操等参战将领的英雄群像，全面展示了我党在抗日战争中的中流砥柱作用。
3、《红岩》
作者：罗广斌、杨益言
出版社：中国青年出版社
简介：描写人民解放军进军大西南的形势下，重庆的国民党当局疯狂镇压共产党领导的地下革命斗争。着重表现以齐晓轩、许云峰、江雪琴等共产党人在狱中所进行的英勇战斗，虽然最后惨遭屠杀，但却充分显示了共产党人视死如归的大无畏英雄气概。
看电影：
院线关闭，与家人一起在家观影也是不错的选择。挑选几部大家爱看电影，抛开社交网络的牵绊，花2个小时去过一过“另一种生活”吧。
1、《我的姐姐》
《我的姐姐》刚刚提档韩国电影市场，即将在9月上映。《我的姐姐》是张子枫打破了以往的“妹妹”形象，首次在电影中担任姐姐的角色，该片讲述了失去父母的姐姐在面对追求个人独立生活还是抚养弟弟的问题上，发展的一段亲情故事。
故事梗概：姐姐安然（张子枫饰）的父母为了要一个男孩，不惜谎报她身有残疾，是个瘸子，甚至在检查人员撞破姐姐身体健康的真相时，父亲对她一顿暴打。高考时姐姐填报的北京临床医学专业，也被父母偷偷改成了家乡的护理专业，理由是“女孩要早点赚钱养家”。考研去北京成为姐姐摆脱父母的光明出路。但父母不幸车祸身亡，给她留下了年仅六岁的弟弟。原本已经明确人生规划的姐姐，面临着要抚养关系冷漠疏离的弟弟，还是追求个人理想的艰难抉择。
2、《扫黑决战》
2021年是党中央、国务院部署扫黑除恶专项斗争取得阶段性胜利，同时推动扫黑除恶常态化的关键之年，对于广大观众而言，政法机关因充满“神秘”而感到好奇，更别说海量的涉黑涉恶案件涉及社会生活的方方面面，这是首部以全国扫黑除恶行动为题材的影视化作品。
故事梗概：接到群众举报，魏河县赵家村在拆迁改造过程中发生了暴力致村民死亡的严重犯罪事件，于是省政府派出扫黑除恶专案组，组长宋一锐带领组员一起案深入调查，突破层层阻挠，与幕后的黑恶势力展开激烈斗争，最终揭开腐败官员利用公职权力充当犯罪保护伞的虚伪面具，将犯罪分子绳之以法的故事。
3、《悬崖之上》
张艺谋导演此次带来了他导演生涯中第一步谍战作品。首次挑战谍战的他，不仅拿出了一部成熟、扎实、好看的商业类型大片，更拍出了他自己所说的，特别的谍战片。
故事梗概：二十世纪三十年代，四位曾在苏联接受特训的共产党特工组成任务小队，回国执行代号为“乌特拉”的秘密行动。由于叛徒的出卖，他们从跳伞降落的第一刻起， 就已置身于敌人布下的罗网之中。同志能否脱身，任务能否完成，雪一直下，立于“悬崖之上”的行动小组面临严峻考验。
最重要的一点：服从安排。
在防疫与个人安排之间，每个人都要服从大局，以自己和身边人的健康为重，遵循重大突发公共卫生事件应急响应的要求，努力适应非常时期的变化。
（图文源自网络）
二、有什么好的办法吗什么行业可以在家挣钱
问：碌
答：一般情况下，在家挣钱基本上来说都是一些小钱，不可能说在家里边工作跟在外工作，挣的那样多。
三、有什么工作在家做就可以挣钱的
最佳答案大市场,前景行业,无非是能源、通信、金融行业。 小市场,比较有前景的,是大众所需,消费忠识度比较高,比如饮食,零售、生产。 无论是工作,还是创业!...
四、农民不出去打工，在家能干什么3个赚钱种植项目分享
随着农村经济的发展，农民生活水平在不断提高，但外出务工的环境相对之前并没有多大的改变，996、两班倒、熬夜加班等等，严重透支着打工人的身体健康，因此，有些农民不想再外出打工。但是，不外出打工，在家能做什么呢？这让许多不想打工的农民又陷入了迷茫，经过多年的考察，参考别人的成功案例，在种植方面，我觉得如下三个种植项目非常值得大家去尝试。
第一个种植项目：草莓。草莓在我国的种植历史是非常悠久的，是春冬季的主要水果，多吃草莓能够有效补充人体的维生素，其营养价值非常高。现在人们生活好了，草莓也成了大众水果，并且由草莓制成的各种饮品、果盘等都非常受人欢迎，市场价越来越高。所以，草莓的种植前景还是非常看好的。那草莓的种植效益如何呢？以1亩为例，我们在农村，土地是自家的，土地租金不去计算，种苗大约需要8000苗，目前苗价0.5元，种苗费用大约4000元，肥料农药大约800元，其他费用约200元，合计成本5000元。正常情况下，一亩可收获4000斤左右的草莓，市场价按10元/斤计算，一亩的产值大概元，除去种植成本，一亩的收益大概在元左右。所以，草莓的种植效益目前还是不错的。
第二个种植项目：以黄瓜、豆角为主的蔬菜。黄瓜、豆角都是人们餐桌上常见的菜品，是一种比较畅销的蔬菜，它们产量高，黄瓜豆角普遍的产量都在6000斤上下，市场价格也不错，特别是刚上市之初，价格很高，之后逐渐回落趋稳，像今年，豆角长时间保持在4～5元/斤，进入11月份，更是达到了7元/斤的高价。另外，同一田块，黄瓜豆角一年最少能种植二造，冬季还可利用种植耐寒的白菜萝卜。至于黄瓜豆角的种植成本，一亩一造普遍在2000元左右，并不高。我走访过一个菜农，她今年没外出打工，在家种了1亩以黄瓜豆角为主的蔬菜，刨去一切成本，到目前净挣了6、7万元。由此可见，这个种菜项目还是挺赚钱的。
第三个种植项目：生姜。生姜是我们日常做菜时常用的一种调味蔬菜，同时又是一种很有开发利用价值的经济作物，富含蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素，集营养、调味、保健于一身，所以其生姜制品非常受市场欢迎。生姜种植在我国分布很广，在南方大部分地区都可种植，生姜还有一个非常抗病虫害的特点，施药次数明显比其他作物少。现在我们来分析下生姜的种植效益，生姜一亩的种植成本，包括种苗、肥料、农药等大约需要3000元，一亩生姜的产量在斤以上，生姜的市场价相比高峰时回落很多，目前在3元/斤，亩产值元左右，除去成本，收益仍然有元/亩，还是非常可观，要是遇上“将你军”行情，那可真就暴富了。
好了，通过以上3个种植项目的分享，希望能够帮到那些不想外出打工，又想在家挣钱的农民朋友，在家挣到更多的钱，更好照顾家里的老人孩子，过上更美好的生活。
