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一、新的一年最好的活法：“没事早点睡，有空多挣钱！”
前不久，一位95后女生一句话感动无数网友：
“我想要存钱买房。我不怕吃苦，苦着苦着万一甜了呢？就算苦着苦着不甜，那也可以接受，再努力，一定不要放弃。”
26岁的刘淑仙毕业于重庆工程学院电子信息工程专业，毕业后她创业失败，负债20万，便开始想办法赚钱还债。
她白天跑代驾，开20公里能赚40块钱；晚上通宵与朋友在路边洗车，洗车的牌子写着：出租车8块，网约车10块，私家车15块。
这么拼命工作之下，近两年时间，她就将欠债还清了。
网友看后纷纷点赞说：很棒！由衷敬佩，祝愿早点咸鱼翻身。
富兰克林讲过一句话：
“两个口袋空的人腰挺不直，为什么呢？因为会求人。”
不想向生活妥协和低头，就要钱包足够充裕，身体足够健康。
新的一年里，希望我们都能做到：好好挣钱、坚持早睡和自律运动。
坚持早睡，那是给身体充电
关于熬夜，仿佛成为时下年经人的标配，有的人熬夜是因为加班，而有的人熬夜是感觉早睡浪费时间和人生。
很多数人都忘记了睡觉的重要性，经常耍手机刷到半夜，不仅熬出黑眼圈，还对身体不好。
《2021年运动与睡眠白皮书》的调查结果显示，中国成年人失眠率高达38.2%，其中超过3亿人有睡眠障碍，并且这些人大多为中青年人，他们是当下社会发展的中坚力量。
如今，很多本应是老年人的疾病都早早地在年轻人身上发病，这都跟长期生活在高压状态，没有好好休息有着密不可分的关系。
无论什么原因熬夜，都请不要拿自己的性命开玩笑。
我们的一生，睡眠占用了三分之一的时间，它看似无用，却对身体有很大的益处，尤其可以让我们的思维变得更清醒。
长沙有位李先生，今年31岁，因为长期熬夜到零晨两三点来打游戏，感觉胸口憋闷、咳嗽，去到医院就诊。
经心脏彩超和化验检查，李先生被确诊为心衰。
当时他的心脏已经扩大，而且功能只有35%左右，不到正常人一半。
医生解释说：“心衰发作时非常凶险，在一个小时内可能会意识丧失、心脏骤停。”
寇准曾说：“安不将息，病时悔。”
很多人在健康的时候都对它不以为然，不懂得保养，等疾病找上门时，后悔也就晚了。
我们要知道，人活着，能够健康就胜过腰缠万贯，当身体出现问题时，就算你花再多的钱，也买不回健康的身体。
按时睡觉，比什么都重要。
所以，世界上没有什么事情值得你透支健康，拼命熬夜。只有休息好了，才有更多的精力去打怪升级。
没事早点睡，是对自己最大的温柔，也是给身体最好的充电和养生。
好好挣钱，那是艰辛时的底气
钱，是每个人的定海神针。
尤其到了中年，上有父母、下有儿女，我们处在这个天平的中心点，一不小心一场病，就会使这个家变得兵荒马乱。
近两年，因幽默的讲课风格在网络意外走红的“网红教授”戴建业，曾被《人民日报》点赞为“一个被学术耽误了的脱口秀选手”。
一次，讲座进行到一半，突然有位听众站起来理直气壮地质问他：
“我承认你的课很好，但你为了钱到处走穴，有一个文人学者的风骨和风范吗？”
温文儒雅的戴建业听后，沉默半晌回答道：
“我老婆一盒抗癌药五万，我那点工资能买几盒药？你批评我没有文人风骨，可是如果丢了妻子，我要文人风骨做什么？”
说到最后，难掩悲伤的戴建业泪流不止。
原来之前的某一天，戴建业赶到医院去探望妻子，发现她正趴在地上找一颗不小心弄丢了的药。
目睹一切的他，彻底改变了之前不接受演讲的想法。
一转身，就拨通了电视台的电话，接受了之前一直推却的演讲邀请。
多么痛心啊，一分钱难倒英雄汉，一分钱更能压垮原本挺直的脊梁。
年纪渐长，越会发现，唯有多赚钱，才能让人生饱经沧桑后给自己尝到一点甜。
抖音博主@肉肉和小胖曾发视频：
“我们那时候到月底为了攒钱，推掉一些社交活动，人家就劝，钱是赚来的，不是攒来的。别信那个，那些人现在没一个比我们过得好的。”
刚工作时她每月7000元，丈夫每月1万元，他们会提前规划好，防止盲目消费。
比如，5000元是强制性的定期存款，剩下的会购买保险、衣食住行和柴米油盐的日常花销。
每年下来定期6万元，加上余下的钱，能存七八万元。
五年下来，他们攒出了创业的第一桶金，在北京站稳了脚。
听过这样一段话：
“让内心安静，安定下来；工作和谋生，踏实而勤恳；待人处事，和顺气畅；日省吾身，向上向善。所有的这些，都是保佑你的真神。你就是你自己的神。”
反复思量，人活着真的很贵，生活中的大部分烦恼，都是因为缺钱。
钱不仅可以保命，更能在生活中给我们缓冲和喘息的机会。
所以，好好挣钱真的一点也不俗气，它让我们有尊严、安全感和底气。
自律运动，给后半生不一样的活法
后半生的活法，像是一道选择题。
有的人，认为人到了一定的岁数，身体机能迟钝、发福和油腻都是必然的。
于是，他们好像找到了合适的理由去肆意放纵自己，但越往后走，越会感觉到身体和生活的压力扑面而来。
但有的人，他们随着阅历的增长，越像一道光散发着独有气质。
46岁的刘韦淞是海南一家医院的院长，因为运动会上一段掷铁饼的视频，高大帅气的他迅速火遍网络，甚至被网友调侃：“小说里的院长从此有了原型。”
1.86米的身高、挺拔的身姿、匀称的身材，是背后二十年如一日坚持运动和自律的生活习惯。
光鲜亮丽的背后，他其实是一名脑瘤患者，而且因为腰椎间盘突出做了两次手术。
他是在一次例行体检时被查出脑瘤，进行了放疗后，目前病情稳定。
不过，脑瘤压迫导致左耳中重度聋，身体平衡系统也受到了一定的影响。
他说：“像跑步、跳跃这样的动作，我都没法完成了，现在就只能‘撸铁’。”
哪怕回家再晚，他也会坚持锻炼一会儿。
到如今，他已经坚持锻炼20多年，并保持着每周三次健身的习惯。
村上春树曾说过：
“这个时代，身体不仅仅是供奉灵魂的殿堂，还是一个人综合实力的表现。”
锻炼，一天两天甚至一年可能发现不到明显的变化，但十年后，坚持锻炼的人会更加自信和阳光。
没有谁的幸福和好运是凭空长成的，背后都是一点一滴的努力和付出。
在众多港台影星当中，吕良伟也是一个逆龄生长的人。
虽然已经过了60岁，但是他的身材和样貌都保持得非常好，看上去就像三四十岁的小伙子一样。
有一次，他去养老院做公益时被“调侃”了，老人们对这位来访者都表示感谢，说这位小伙子真有爱心。
翻看他的日常生活记录，除了宣传新剧、秀恩爱之外，最多的就是关于健身养生，积极宣扬健康的生活方式。
不了解他的人，还以为他是健身博主，其实，他就是热爱锻炼，热衷分享自己的健身经历。
采访中，他说自己每天会坚持跑一万步左右，还会经常练习深蹲、扎马步，就连在飞机上也能做简单的运动。
运动，是提升自律最直接的方式。
“一次运动，就像是一次排毒，排除身体的负能量，救赎我们逐渐疲惫的灵魂与精神。”
我们身处在这个快节奏的时代里，保持自律是每个人应该具备的基本素养。
而真正的自律，从不是一蹴而就，而是在每日的重复练习中，养成自律的能力。
很喜欢这样一句话：
幸福是一点一点积累而成的，人生是一天一天经营出来的。
就算是不微不足道的一件小事，只要每天坚持做，一年之后我们都有丰硕的收获。
2022年，万象更新，在虎年的这个全新的起点上，为自己设定新的、可行和能坚持的目标，然后去一点一点完成吧。
点个赞，2022，愿你我不负岁月，在日复一日的积累和沉淀中，与更好的自己相遇。
作者：展雅
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