薏米怎么吃,薏米怎么吃最除湿
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一、薏米有副作用吗 薏米怎么吃才营养
薏米是属于米的一种，它有着很好的健脾胃、清肺热、止泻等作用，而且薏米同时还有降血压，抗癌等功效，但是由于薏米性寒，所以不适合长期大量食用。
薏米的副作用
由于薏米性寒，所以不适合长期大量食用，一般不要超过一周。长期大量单独食用，会导致肾阳虚，体质下降，抵抗力降低，严重会导致不育不孕。而且据前人经验，妇女怀孕早期忌食;另外汗少、便秘者不宜食用。
所以，大家不可过量的食用薏米。而且像严重的脾胃虚寒或孕妇，体质虚弱，常常嘴唇干裂或口渴的人不适宜长期的食用。
薏米怎么吃
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。
1、薏米粥:薏米50克煮粥，用适量白糖调味食用。每日一次，连续服用一个月。有健脾除湿作用，适用于脾胃虚弱，风湿关节炎，水肿，手脚伸屈不利，皮肤扁平疣(瘊子)等症。
2、薏米白果汤:薏米60克，白果(去壳)8-12枚，同煮汤，用适量白糖(或冰糖)调味食用。有健脾除湿，清热排脓作用。
3、薏米美容酒:薏米粉100克装瓶内，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可饮用，每次服20毫升，若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好。有健肤美容、美艳肌肤作用，可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。
薏米的吃法有很多种，但是大家对薏米不可长期的食用，其性寒，对于孕妇、便秘的人群不建议食用，而且长期食用可能会导致不孕不育。
薏米是我们大家都非常了解的食物，薏米有降血压，抗癌等功效，薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可，下面我们一起来看看吧!
薏米粥的做法
减肥薏米粥
用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。
枇杷薏米粥
原料鲜枇杷杷果(去皮)60克，薏米600克，鲜枇杷叶10克。
制法1.将枇杷果洗净，去核，切成小块;枇杷叶洗净，切成碎片。2.先将枇杷叶放入锅中，加清水适量，煮沸15分钟后，捞去叶渣，加入薏米煮粥，待薏米烂熟时，加入枇杷果块，拌匀煮熟即成粥。
特点：米烂粥稠，枇杷清香味浓郁。
功效：枇杷味甘、酸，性平，有润肺止咳作用。含有糖类、蛋白质、纤维素、果胶、有机酸、维生素C、鞣质等。枇杷叶有清肺化痰，和胃止呕作用。枇杷与薏米成粥，具有清肺散热的功效。适用于治疗肺热所致粉刺。
薏米粥的做法简单，但是由于其性寒，所以像脾胃虚寒等人群不建议长期食用。
二、薏米怎么个吃法
答：薏米玉米丝瓜汤 主料：薏米80克、鲜玉米1根、丝瓜1根 辅料：盐、胡椒粉适量 1.薏米提前浸泡1个小时，丝瓜切块、玉米切段； 2.薏米、玉米放入电饭煲，加适量水按煮饭键； 3.30分钟后倒入丝瓜，95分钟后加盐、胡椒粉搅拌均匀即可。 薏米炖排骨。 ...
三、薏仁可以怎么吃
答：最方便的食用方法是去药店打成粉,用蜂蜜水或者牛奶冲服,口感好营养吸收效果也好。
四、薏米怎么吃啊
问：买的是生的..没有磨成粉.要怎么吃啊.要简单点的.不要太麻烦噢
答：薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析，薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，糖类79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。薏米的种仁和根又能入药治玻李时珍在《本草纲目...
