莲子怎么吃(莲子怎么吃养胃)

莲子怎么吃,莲子怎么吃养胃

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莲子怎么吃

莲子有几种吃法

莲子怎么吃最有营养

莲子怎样吃好吃啊

一、莲子怎么吃

答：莲子可以直接摘下来后生吃，也可以取干燥的干莲子来搭配别的食物炖汤喝，还可以加入适量的冰糖调匀入锅隔水蒸制，取出后就是滋味甘甜的冰糖莲子。莲子还可以做莲子粥，将莲子与米洗净，入锅同煮，至莲子极烂就好。 莲子的吃法有很多，具体如下：...

二、莲子有几种吃法

答：最懒惰的吃法:与米洗净,入锅同煮,至莲子极烂就好。 最家常的吃法:冰糖莲子,莲子50克洗净浸泡吸水,加入冰糖上...

三、莲子怎么吃最有营养

答：碳水化合物含量高达62%,蛋白质的含量高达16.6%,脂肪、钙、磷、铁及维生素b1、b2和胡萝卜素...

四、莲子怎样吃好吃啊

最佳答案50克,粳米或糯米100克。将莲子与米洗净,入锅同煮,至莲子极烂就好。 最家常的吃法:冰糖莲子,莲子50克洗净浸泡吸...