红皮花生怎么吃补血(红皮花生怎么吃补血效果好)

2022年3月23日10:07:47干越生活1589字阅读5分17秒

红皮花生怎么吃补血,红皮花生怎么吃补血效果好

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红衣花生有哪些功效与作用

红皮花生米怎么吃补血

花生的红皮怎么吃能补血

红皮花生米怎么吃才有补血的效果

一、红衣花生有哪些功效与作用

花生是大家公认的健康食品，花生富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，是天然的低钠食品。花生的主要功效是调和脾胃、降脂降压、止血补血、养血通乳、控制食欲。孕妇吃花生可防止胎儿畸形，降低小儿患过敏性疾病的风险，常吃花生米还可以治牙龈出血。

吃花生时一般连着红衣一起吃，不要看不起那薄薄的一层红衣，可是个好东西啊，花生的止血补血作用就是它的功劳。因为红衣中含有甘油酯、甾醇酯、多种维生素和缩短凝血时间的物质，能够抑制纤维蛋白的溶解，进而促进骨髓释放血小板来缩短出血时间，提高血小板的质量，加强毛细血管的吸收性，改善凝血因子的缺陷等功能。

对多种出血性疾病引起的贫血、伤口愈合很有好处，特别是对于经期、孕期、和哺乳期的妇女就应多吃花生，可以养血补血。同时红衣还有生发、乌发效果，常吃能使头发乌黑发亮。

然而，事物都有它的另一面，对于跌打损伤、血脉淤滞的病人，吃花生过多会出现血瘀难散、加重淤肿；血粘稠度高的人尽量少吃花生，或者吃花生时把红外衣去掉，不然会增加心脑血管疾病的风险。煮的花生红外衣容易去掉，老年人最好吃煮花生，避免血液黏稠。

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花生对于农村人来说，是最普通的农作物，在我们胶东地区叫“长生果”。有白衣花生、红衣花生，还有紫衣花生等，同为花生，但花生衣颜色的不同造就了它们功效的不同。

白衣花生颗粒大，含钙量高，主要用来榨花生油；紫衣花生花青素多，多酚类物质含量较高，抗氧化作用强，有利于保护血管和抗衰老；红衣花生能改善贫血，在这里着重看看红衣花生的作用和功效。

花生的红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，促进骨髓造血机能，因此红衣花生对调和脾胃、改善贫血效果显著；红衣花生还有生发、乌发的作用。女性朋友，尤其是处于孕期、产后和哺乳期的女性更应该经常吃。

吃红衣花生时要注意：生吃补血效果最好，如果炒熟后食用，效果就大打折扣了；吃花生时要连皮一起吃，薄薄的红衣比花生仁更有益处，大家不要只吃花生，却把红衣剥去。

花生上的红衣就是花生的种皮，有补血的作用。平时我们吃的时候习惯性的把那层扔掉，是很可惜的，因为营养就在种皮里。

花生的主要功效就是补气养血，对于气血比较虚，脾胃比较虚的人还可以益气补脾，养血止血。花生红衣还可让纤维蛋白不溶解，改善血小的功能。有贫血的人每天坚持生吃一把花生，对改善贫血有很大的作用。

花生还有乌发，滋养头发的功能。平常吃把生花生，养生又保健。

花生衣性味甘、涩、平。入肺、脾、肝经。具有止血、消肿、健脾的功效。脾统血，防止血溢脉外，所以花生衣对于各类原因引起的出血有良好效果。例如肝病出血症，术后出血，癌肿出血，胃、肠、肺、子宫等出血。红花生皮除了可以入药以外，也可以做成食物，用于平时的养生保健中。红枣、花生、枸杞同煮可以美容养颜，增加皮肤光泽度。“发者血之余”，血虚也容易导致白发，所以血虚的人应该常吃花生衣。花生应该煮着吃，烤的花生燥性太过，吃多了容易上火。

花生还被列为是“十大长寿食品”之一。花生既然有这么多好处，大家可要利用起来。