奇异果 怎么吃(奇异果怎么吃减肥)

奇异果怎么吃好吃，下面我给大家推荐两种很好吃的做法。

1.奇异果酸奶，奇异果切丁，准备一盒老酸奶，少许蜂蜜，准备一个好看的杯子。杯子洗净擦干，倒入老酸奶，放上奇异果丁，上面淋上蜂蜜，一杯好吃的酸甜可口的酸奶奇异果就做好了。

2.奇异果果汁，准备一袋牛奶，奇异果切碎，香蕉切碎，所有材料放入榨汁机里榨汁，倒入杯中，香甜可口，非常好喝。

奇异果是维生素C之王，营养非常丰富，闲暇时可以多开发一些奇异果的吃法，让生活变得很有趣。

　　奇异果怎么吃减肥

猕猴桃热量约为每100g61大卡，每100克猕猴桃含碳水化合物14.6克、脂肪0.5克、蛋白质1.1克、纤维素3克。减肥的饮食疗法需要控制全天的总热量，低热量饮食，每天的总热量要控制在1200千卡以内，而且碳水化合物、脂肪、蛋白质要按比例摄入，营养素是不能缺乏的。所以减肥可以吃猕猴桃，但这种食物的热量要在全天的总热量之中，并且不可以单一进食，需要各种营养素、维生素都搭配进餐，保证体内健康的一个身体。