荷叶怎么喝,荷叶怎么喝减肥效果好
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一、荷叶茶怎么喝才减肥
荷叶茶怎么喝才减肥
通过饮用荷叶茶起到的减肥作用是有限的。
荷叶富含生物活性成分，以荷叶黄酮和生物碱类化合物的活性较高。荷叶黄酮类化合物生理活性的作用较为广泛，具有调脂、减重、治疗心脑血管疾病、延缓衰老等保健功能，但这些功能性成分大部分是脂溶性的，普通的热水浸提，得到的含量较少，很难达到降脂的目的。因此，有学者将荷叶中的粗黄酮提取，经浓缩、冷冻干燥后回填到茶饮料中，增加荷叶茶饮料中黄酮的含量的荷叶茶产品，达到降脂、减重的效果。
此外，食品的保健作用较弱，需要减肥仍需一定的体育运动并控制热量的摄入才能获得效果，而不能将希望一味寄托在保健食品上。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
二、荷叶怎么喝最好
答：在饭前2至1小时之间，喝荷叶茶，效果会最好。因为这个时间段，胃中食物基本已经排空，而又不是非常饥饿。这时间喝荷叶茶，最利于吸收。因此效果能达到最好。
三、荷叶茶的正确饮用方法
最佳答案烧开水,以燃气灶烧开的水最佳,饮水机烧开水次之,尽量不要用电热壶烧开水,水... 对减肥起作用的有效物质是比较容易易溶解出来的,最好是在饭前两到一个小...
四、干荷叶怎么喝
答：就是泡水开水喝，但是多喝水就是要上厕所嘛，我就是，不过我喝了很久也觉得没得效果就放弃了，而且你多冲两次就要重新泡叶子了。因为味道很淡的
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