适合医生的副业,适合医生做的副业
内容导航：
一、医生可以有副业吗
我只是一个医院的合同医生，每个月工资就600！真是连房租快交不起了（附：我房租才100），都大学毕业了还要老妈老爸来养我，真是心里不安啊
我想向大家咨询一下有没有什么建议，同时不影响我的工作？
不还意思 还有一点没补充：我所期望的副业就不要再与医学有关了
哎实在太少了，认真点学，赶快混出名来，我都替你担心，大学毕业才这六百元，如果是想以医生为职业，就什么都不要搞副业，你是大学毕业生，学医不容易，把主业搞上去，你就出名了，钱也就来了。
医院当然是公立啦 公立像三甲 二甲 国家都有标准的 收费相对透明你去私立根本就是宰人 因为私立医院巨额广告费和装潢费就得从你们小白兔身上掏
虽然他们也有跑场子的专业医生合作医生 但是万一你全麻 谁给你做你都不知道的看到私立医院那后宫一样的装潢 我其实觉得很无奈的 又不是会所
搞那些解决不了任何实质问题卖药...那大夫,你还会别的什么吗?
二、适合白领的副业有哪些
答：适合上班族白领的，当然是不用投入大量时间和精力的兼职副业项目。可以上第二收入网上看一下！
三、跟医生关系好可以发展什么副业
这个不好说，得看那医生有那想法没？最多的副业我想也是器械销售，当然，是指骨外科方面的。
社区580是个app，而且是社区医院自己的app，可以签约家庭医生
四、医生告诫这样吃饭多活20年
文 | 儒风君 · 主播 | 童童
美国国立衰老研究所（NIA）科学家茱莉·马蒂森及其同事对多项研究结果综合分析认为：
适当降低进食量，可以延年益寿。
美国塔夫茨大学营养专家苏珊·罗伯茨及其研究小组对218名21~50岁的参试者研究发现：
食物摄入量减少25%的人，血液中好胆固醇明显升高，肿瘤坏死因子（TNFs）减少25%，胰岛素抵抗降低40%，整体血压更低。
简单地说，这项研究表明，只需少吃一点，就有可能对抗衰老，延长寿命。
饭量减1/3，可以这么做
有人会说：“如果连吃饭都不能尽兴，生活还有什么乐趣呢？”
其实不然，能够克制自己的口腹之欲，活得健康，才会有更长久更持续的乐趣。
饭量减1/3，怎么个减法呢？不是说让大家不吃，而是七分饱。
一般来说这种感觉就是“七分饱”：觉得胃里还没有装满，但可吃可不吃。
当然，依靠感觉判断的前提是：不要吃太快！
人们摸索自己七分饱的饭量，需要一个不断感受和调整的过程。
有一个标准需要牢记，那就是如果吃饭时间相对规律、固定。
这顿吃了七分饱，第二餐之前是不会提前饥饿的。
饭前喝汤
饭前喝汤，有助于减少食欲，因为汤到胃里后，食欲中枢兴奋性会下降，使饱腹感提前出现。
细嚼慢咽
即吃饭一定要慢。
胃向大脑传达饱胀信息需要二三十分钟时间。
因此，吃得慢些意味着大脑意识到吃饱时，你所摄入的食物将比平时少。
吃完应该马上离桌
有的人吃得差不多了，坐在那里还不走，看着桌子上的好东西控制不住就又吃了，这样肯定就会多了。
不要怕剩菜剩饭浪费
有的人已经吃七八分饱了，可看到那么好的饭菜剩下太浪费了，就又拿起筷子想把它打扫干净。
岂不知，这一打扫肯定就吃得太饱了。
多选择含纤维和水分较多的食物
蔬菜、水果、全谷食物和汤，这些食物可让人填饱肚子，因为它们占用了更多的胃部空间。
避免食用大量低纤维干食，如椒盐卷饼或饼干，这些食物容易吃得过多，而你却不会感觉到饱。
通过长期的减量，可以让人的心血管、肝肾、免疫力系统走出误区，进入良性循环。
最终达到长寿、延迟衰老、对抗疾病的目的。
八大黄金吃饭法则，请牢记：
两餐间隔4至6小时
吃饭对于时间的把握很重要，如果两餐间隔时间太短，刚吃完上顿还没来得及消化就吃下一顿，影响肠胃和消化。
最佳间隔时间是4~6个小时，这恰好是混合食物在胃里面停留的时间。
不要狼吞虎咽
一般早餐所用时间以15~20分钟为宜，午、晚餐以30分钟左右为宜。
每天尽量吃12种以上食物
食物多样是平衡膳食模式的基本原则。
每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶、大豆坚果等食物。
平均每天尽量吃12种以上的食物，每周25种以上。
喝汤也要吃肉
对于煲汤，很多人会说，营养全在汤里了。
其实无论鸡汤、肉汤还是鱼汤，汤的蛋白质含量远不及里面的肉，要想营养均衡，喝汤也要吃肉哦。
食物换着吃
在选择食物时，同类型的食物可以在一段时间内换换。
比如，你今天吃米饭，明天可以吃面条，而后天又可以吃小米粥、全麦馒头等。
再比如猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉等可以互换；
鱼、虾、蟹等可以互换；
牛奶、酸奶、奶酪等可以互换，尽量在一段时间里保证品种更换、多种多样。
吃饭不要趁热吃
食道适宜的进食温度是10℃~40℃，耐受高温不超过60℃。
一旦食物温度超过65℃便足以烫伤食道黏膜，时间久了，便会诱发食道病变。
所以，热食、开水等食物，应该放置几分钟，等温度降到60℃以下再吃哦。
饭后甜点要少吃
不少人习惯饭后吃甜点，但甜点热量高，会额外增加能量摄入，容易肥胖，不利于自身健康。
饭后先休息半小时
很多人喜欢饭后立马去散步、运动等，其实很多事情并不适合在吃完饭后立即就做，包括吸烟、洗澡、运动、喝浓茶和开车等。
饭后半小时内，还是以休息为主，我们可以做一些小幅度的运动，比如擦桌子、扫地等。
真正的健康杀手，是节食减肥
"中秋国庆双节到了，怎样才能不吃胖？"
节食党：好不容易瘦5斤，3天就反弹
运动党：疯狂跑步，从普通胖子变“灵活胖子”
偏方党：吃减肥药，白花钱，身体机能紊乱
根本不需要挨饿，人是可以越吃越瘦的！！！
科学的饮食，不但能让你越吃越瘦
还能让你吃出好身材，变身超级辣妈
十点课堂邀请专业减肥辣妈 Nicole老师来讲课啦！
▼长按识别下方二维码，轻松吃出好身材
-音乐&图片-
背景音乐 |《那天的遇见》
图片来源 | 视觉中国
-作者-
儒风大家，来源：儒风大家（ID： rufengdajia）。
十点读书经授权发布本文，转载请联系作者。
-主播-
童童，童童姐姐讲故事创始人，微信公众号：童童姐姐讲故事（ID：urwarm596），童童夜听（urwarm），喜马拉雅：童童频道FM，新浪微博：童童夜话，个人微信号：urwarm008。
▼长按2秒识别二维码关注我们
欢迎把我们推荐给你的家人和朋友哟
越吃越瘦，健康吃出好身材
↓↓↓点击【阅读原文】即可订阅收听
