干越便民 凌晨三四点醒要警惕?凌晨睡不着该怎么办 凌晨三四点醒要警惕?第一生物钟原因,就是你的睡眠时间是有数的,少了不补,多也多不了。固定几个小时,到点就醒。第二精神原因,就是经常性工作压力,生活压力大,导致精神类疾病,正常3.4.点是人睡的最熟的时... 2021年6月23日 阅读全文