一、吃什么皮肤不黄能让皮肤水嫩 1.在日常生活中，吃一些富含矿物质并具有养血补血作用的主食，例如小麦，大麦，糯米和粳米。 2.吃一些富含生物碱，叶酸和粘多糖的蔬菜，例如黄花菜，黑木耳，菠菜，南瓜，山药...