脱发最好的解决方法,脱发最好的解决方法知乎
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一、用什么方法治脱发最有效
一、头部按摩：经常做一做头部按摩能够有效改善血液循环,帮助我们放松神经,这样头部肌肤以及神经系统都处于放松的状态,并且血液循环良好、新陈代谢正常脱发的情况自然会得到改善。
二、合理饮食：多喝水多吃蔬果同样可以帮助我们预防脱发这一情况,因为水果之中含有许多微量元素,经常食用便可以促进头发的生长发育,此外任何事物都离不开水,头发同样如此,多喝水能够给头发提供足够的水分让头发得到更多的滋润,这一点大家要谨记。
1、山芋:山芋中含有大量的β胡萝卜素,该物质在人体内会自动转化为维生素A,有益皮肤和头发健康。其他富含β胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。
2、三文鱼:三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质,三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康,防止头皮、头发干燥。
3、核桃:核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果。其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤,可保持头发光泽靓丽。凉拌菜中可适当增加核桃油或核桃碎。
三、不要熬夜：很多年轻人喜欢熬夜，殊不知熬夜对身体及头发的伤害度最大，很多患者都是由于长期熬夜或者睡眠不足导致的脱发，因此建议患者保持合理的作息制度，保持充足的睡眠也是缓解脱发的有效方法之一。
二、掉头发最好的解决办法是什么
现代社会，解决温饱不再是首要问题，身体健康才是重中之重，很多人选择晨练，健身，骑车，爬山等方式锻炼身体，身体健康了，那心理健康呢？又有多少人在关注。
生活好了，腰包鼓了，而脱发现象却越来越严重了，这是为什么呢？今天湖南省中医药研究院附属医院专家为大家分析脱发与心理压力的关系。
脱发与心理压力的关系，=====湖南省中医药研究院附属医院===专家分析，许多患者如果能调整好心态，脱发可以不治而愈。
心理压力是脱发的一个重要原因，心理治疗是脱发治疗的根本。
只有找到问题所在，对症治疗才能达到最佳效果。
脱发与心理压力的关系，其实引起脱发的原因有很多，如精神紧张、睡眠不足、生活不规律等等，要使头发秀美，首先要改变现有的生活方式，然后适当补充防止脱发的营养物质。
一、保持良好的作息规律，尽量在11点之前入睡，并且保持足够的睡眠时间。
二、调整合理的饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果、富含维生素B的食物和杂粮；少吃辛辣、油腻的食物，保持肠胃通畅。
三、科学洗头和选择头发护理产品，根据自己的发质选择适合自己的洗发产品，洗头时用指腹轻柔头皮，不可用指甲用力挠头皮。
四、经常按摩头皮，每天不定时的用指腹按摩头皮各部位，促进头部血液循环。
五、保持良好的心态和心情，适当释放和减轻自身的压力。
压力大心情不好其实小编个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵人生就好像是接力赛，没有一帆风顺的，路也不是平的，前面的路是很崎岖坎坷的，要对自己有信心，所有的事情都会过去的!自然脱发也就不会来找我们了。专家建议立即停止使用滋润型洗发水，改用普通的洗发水。
为了方便理解脂溢性脱发，换句话理解就是头发营养过度也会脱发。
以前脱发一般都是中老年人，如今男性脱发也日益年轻化，二三十岁掉头发的年轻人增多了，二十出头的小伙也开始面临脱发的问题了。
男性脱发主要适合遗传相关，雄性激素分泌旺盛是诱发脱发的主因。
雄性激素生成过多，会引起毛囊萎缩、退化，从而导致脱发。
脱发主要体现在头顶、前额以及颞部这几个位置。
脂溢性脱发在白种人中较高发，几乎是100%，黄种人30岁以上的男性也占40%。
头发营养太好是指饮食过于油腻，雄激素水平发生了改变，另外就是洗发水用的太过营养，没有根据自己头发的特点来选择适用自己的洗发水。
这都是会引起头发油腻，虽不是导致脱发的根本原因，但是能加重脱发。
人们的头发有油性、干性和中性之分。
油性头发是皮脂腺分泌皮脂过量造成的，在洗发时不宜使用滋润型洗发水。
而一些中性头发，如果毛发长度不够长，长期使用滋润性洗发水，也会导致头皮越来越油。速度保持心情好。
三、有什么方法解决脱发
建议平时不要经常吃辣椒，长期吃辛辣的食物会让头皮的油脂渗出过多，油脂将堵塞头皮的头发，因此导致出现大量掉头发。一般出现严重掉发可以从以下3个方面来解决：1调整生活作息：晚上尽量在10点半之前睡觉，不要熬夜，熬夜会影响我们的头发健康；2补充铁质：铁有利于我们头发的生长，生活中能够适当吃一些铁元素的食物对头发有很多好处，例如海鲜、菠菜、熟地豆等；3放松心情：别给自己太大的压力，可以听听音乐放松一下，压力太大容易出现大量掉发；之前在我职位晋升的那段期间，也许是休息时间不充足，造成我的发量稀疏，发际线后移，苦恼了一段时间，试了很多方式，但是没有用。后来百度上看到能让头发变多的首姜源生发液水，用了之后，头发稀少的位置长出一些头发，现在头发变多了，照镜子的时候，我不会那么焦虑了，精神状态整体比以前好多了。相信这些经验应该能给你带来启发。
四、治疗脱发最好方法
平时不要经常吃辛辣的食物，长期吃辛辣的食物会让头皮产生更多的油脂，过多的油脂堵塞头皮的头发，因此致使头发出现大量的掉落。一般出现严重掉发可以从以下3个方面来改善：1补充维生素A：维生素A能抑制头皮油脂渗出过多，并防止头发开叉和折断，生活里多吃有维生素A的食物来改善头发，哈密瓜、红萝卜、南瓜、芒果都有维生素A；2补充维生素E：维生素E能让我们的头发生长加快，延缓头发的衰老，建议平时生活中多吃有维生素E的食物对头发有很多好处，比如黑芝麻、芹菜、菠菜等；3补充铁质：头发需要铁的物质来促进生长，平时生活里能够适当吃一些这方面的食物对头发有很多好处，比如豆类、鱼、红萝卜、土豆等；记得我追剧的那几个月里，大概是因为严重缺睡，导致头上的头发变黄，发际线后退，失去自信，用过一些方式，还是没有起到作用。无意百度上看到了一个可以解决大量掉发的首姜源育发生发液，坚持用了一段时间后，头发稀疏的位置生出了一些头发，头发比之前好了很多，我重拾了自信，看起来比以前自信了很多。相信这些体会也许能帮到你，相信你也可以，愿你心想事成！
